男人补气吃什么好？

马志伟 副主任医师 四川省人民医院

擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。

你好，根据你的描述分析。男性如果经常熬夜，精神压力过大的话，也容易导致气血两虚。可以多吃点水果和蔬菜，猪肝。韭菜。豆制品等。建议男性平常尽量少抽烟，少喝酒，少熬夜。可以适当的增加体育锻炼，能够提高自身抵抗力，也能够提高精子的质量和精子活力。

闵样水 主治医师 贵阳济世医院

擅长：全科

可以吃红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子等，不要盲目的自行用药和服用补品，如果身体不适的话可以找医生确诊并治疗。平时可以用黄芪泡水喝来补气，最好是用黄芪熬水效果才好，补血的话可以吃一些动物肝脏等含铁较高的食品。